Для начала нужно зайти в воду по колено, вместе с сап доской — не тащите её по берегу, так как плавник может повредиться. Прежде чем залазить, прижмите весло к краю доски, поставив его в воду — это придаст дополнительной устойчивости. Затем встаньте на колени в центр доски, чтобы ручка для транспортировки оказалась посредине. Далее медленно, не совершая резких движений, начинайте отплывать на глубину.
Если вы чувствуете неуверенность и боитесь упасть, для начала можно плавать стоя на коленях или сидя. Но для того, чтобы ощутить все эмоции, всё же необходимо подняться на ноги.
Встать на сап доске проще тогда, когда вы плывёте, а не стоите на воде. Перед тем, как подняться с колен, советуем набрать немного скорости. Когда сапборд уже набрал достаточную скорость, положите весло поперёк доски и аккуратно начинайте подниматься, как бы выходя из приседания. Расположите ноги параллельно друг другу, а носки поставьте вперёд. Расстояние между стопами контролируйте сами, в зависимости от ваших предпочтений.
Старайтесь не двигаться слишком быстро, чтобы не потерять контроль.
Равномерно перемещайте весло из стороны в сторону, чтобы сохранить баланс. Попробуйте повернуть. Чтобы повернуть на SUP доске, просто наклоните тело в сторону, в которую хотите совершить поворот. Используйте весло, чтобы поддерживать равновесие.
Пара тренировок и вы овладеете искусством плавания на сап борде!